Ваша реклама здесь:
Дата публикации

Источник сил и энергии, или как себя подзарядить

Метки:

Шторм, закрытие школ до понедельника, уборка последствий шторма в саду (много деревьев повалило, кучу веток намело), отключение воды и света — привело к тому, что обычный распорядок дел, намеченный план и режим работы полетели к черту. Кажется, делаешь все нужные дела и актуальные на данный момент, а в душе такое чувство, что все время коту под хвост, и раздражение на себя.

Отследила откуда такое состояние. На самом деле планы поменять или начать другими делами заниматься — для меня не проблема. А вот внутреннее ощущение, что я ленилась и день прошел зря возникает тогда, когда не сделаю зарядку.

Раньше бегала каждый день. Потом случайная травма, не связанная с бегом, и в течение трех лет заживление. Бегать и прыгать все еще не могу. Но, к счастью, стала возможна ходьба, йога, плаванье и простые физические упражнения. После длительного периода бездействия, так обрадовалась этим возможностям, что бросилась наверстывать упущенное совсем забыв, что возраст уже не тот и что все мышцы давно атрофировались. В один из таких наскоков и на нервах несколько раз срывала спину. Теперь хочется верить, что стала умнее.

Весь сентябрь потихоньку вводила физические упражнения на разные группы мышц по 15 минут в день и плюс комплекс упражнений для спины — тоже 15 минут каждый день. Такая небольшая зарядка мне давала очень сильный источник энергии и ощущение, что самое главное за день я сделала.

Последних три дня за всеми новыми делами и задачами — закрутилась и решила пропустить, подумав, что есть дела пока по важнее. Но поймав себя на недовольстве собой и проследив откуда оно берется — поняла, что лучше мне не пропускать ни дня. Очень это сильно сказывается на моем душевном состоянии и работоспособности. Не зря зарядка зовется зарядкой. Это реально так.

А Вас, что питает энергией? Без чего день кажется прожитым зря?

Дата публикации Октябрь 1, 2016 21:48
Метки:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *